《LOHAS乐活》10月刊 | 张钧甯：冒险尝试人生（花絮视频抢先看！）

封面拍摄那天，正是张钧甯的生日，

LOHAS的编辑一起为钧甯庆生。

时间在她的身上仿佛只留下了欢乐和活力，

“张三岁”用行动，一直在践行着

自己的“冒险人生”

本月专辑，走近“城中动物家园”，

了解城市动物地图，

学习与动物的和善相处。

『 乐活明星 』

张钧甯  冒险尝试人生

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30岁生日的时候，张钧甯和好闺蜜陈意涵一起，列了一个“30岁必须完成的5件事”。“一起绑辫子头，一起刺青（是画的啦），一起裸泳，一起跳海，还有亲吻陌生人。”后来这五件事成为不少女孩的范本。

对于张钧甯来说，过了30岁反而变得海阔天空起来，因为她更加知道自己要什么。

跑马拉松、参加真人秀《跟着贝尔去冒险》、跳过海跳过飞机玩过高空弹跳……很多冒险，她都想尝试。从大学毕业放弃做律师决心成为演员那一刻开始，张钧甯就不停地在做选择题，但她从不犹豫。

对张钧甯来说：“知道自己不要什么，也是一种选择。”你不用着急你现在给人看到的是什么，这是一个持续的过程，坚持到最后才会给别人看到你的成果。

张钧甯的拍摄花絮大放送！一起来看看~

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『 每月专辑 』

城中动物家园

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一座宜居的城市，必然是人、动物和植物共生的家园。10月，《LOHAS乐活》将目光聚集在那些在城市中生活的动物们身上，走进这些被忽略的可爱的小生灵，同时也去了解那些关注动物的有故事的人。

我们生活的城市中，除了可爱的宠物，还有公园、动物园、植物园……这些场所是不少城中动物的栖身地。试想，如果人类更加懂得与动物的界限，遵守正确的行为规则，那么，动物和人类将会以一种更加健康良善的关系，与城市共存。

LOHAS采访了生态学博士高鑫，他不仅是上海自然博物馆的自然研究员，同事也坚持鸟类观察和保护许多年。闲暇时间，他会带着望远镜和鸟类图鉴，去上海郊野的滩涂、湿地进行观鸟，到了秋日鸟儿大迁徙的时候，几万只鸟儿飞过，那是城市爱鸟人最难忘的美景。

同时，LOHAS的编辑也奔赴南京城郊的“飞翔马国际马术俱乐部”，见到了马场主人——彭彭，他的另一个身份是“马背上的星星”自闭症儿童康健公益组织的创始人。他的马场非常原生态，马儿自由自在地奔跑；通过马术运动和其他辅助辅导，这些患有自闭症的孩子们在与动物的相处中，慢慢进行着治疗，其中有的孩子开始能够与人沟通，甚至独立搭乘公交车……

再看看世界上其他地方的动物们，是如何与人类相处的。巴西的伊瓜苏国家公园里，顽皮的浣熊是这里的霸主，大摇大摆抢夺零食；厄瓜多尔的海报，最喜欢在人类的长椅上睡大觉；日本函馆的雪猴，则最爱泡温泉……

我们和动物一起生活在这个星球上，只有保持友好，动物和人们才能共同生活着。而一个更加美好可持续发展的社会，我们需要学会如何与动物相处，去感知自然的温情与爱。

『自然生活 』

再造新生的日常

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将废旧建材活用到新的房屋、让它们融入生活，这是日本建材再利用商店ReBuilding Center Japan正在做的事情。RCJ不只是单纯的回收，而是将旧材营造 的温暖氛围展示给更多人，努力使旧材的再利用成为一种文化。

通过这样的方式，不仅解决了一些空置房屋的问题，让房屋以新的方式存在下去，同时RCJ也逐渐成为人们与旧材亲密接触的契机。来到置身于旧材创造出的咖啡馆空间，人们也许就能感受到这种特殊的温度和氛围。而这些小小的努力，都可以使得世界变得更加美好。

『工作间 』

城中山谷秋日长

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哼唱着“山谷里的居民”的小娟，和吉他手小强在北京郊外成立了音乐工作室。LOHAS的编辑在这个美好的秋日前去拜访。他们的音乐空间叫“山谷的家”，外表毫不起眼，走入其中却别有洞天，让人心生安静。

山谷里的居民收藏着旧时光，那些旅途中遇见的老物件都成为空间里的洗手台、灯饰或桌椅。空间中的音乐随着时间而变化，流淌在空间里的时间感，让人不想离开。

『身心之美 』

日常底妆术

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好的底妆是持久妆容的开始，也是一个日常妆容的基础和关键。干净通透的底妆不仅能给后续的彩妆提供一个良好的平台，也能让整个脸部看起来自然元气健康。底妆的画法并不复杂，跟着乐活君，轻松get完美无瑕的自然底妆。

『当季食物 』

松茸灵滋味

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寒露前后万物生凉意，胃口和身体免疫力也进入肃杀期。顺秋气之应，“菌中之王”美誉的松茸，正是当季的食补主角。LOHAS邀请到漢舍中国菜馆行政总厨陈军，为你推荐松茸的多种烹饪方法，只需松茸点缀饮食，即可为滋养家宴食单增添亮色。

『不时不食』

粒栗秋硕果

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“堆盘栗子炒深黄”，栗子引出了深秋的底色。季节每当变幻，记忆里秋之华的味道，却总少不了儿时巷子口飘来的栗香。有人爱它外壳饱满如铠甲，有人贪恋剥开果实入口刹那的温甜。除了单吃，将栗仁、桂花融入茶点、糕物，方不负花好月圆佳期。

『二十四节气』

岚外烟云 眼前山水

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秋日行山，沿溪岸树木向上，到达杭州的永福寺。寺院的第一重山门在灵隐寺西、法云村口，并不十分醒目，经过登山道上的三重山门，才是依山势散点布局的几重院落，几处院落散落山中，彼此迂回错落，各自成趣，而以盘山石阶相连，又曲径通幽，浑然一体。念顺法师说“大自然就是最好的庙宇”，这在清幽的永福寺得到了最完满的解释。

更多内容，详见《LOHAS乐活》10月新刊

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编后记

十月，满城桂花飘香

挑一个周末，带好装备

去城郊湿地观鸟去

从自身做起，和城中动物更友善地相处

也向张钧甯学习

永远保持“三岁”时的勇敢和好奇

尽情享受自己的冒险人生